儿童长胖趋增如何保持体重是关键

发表日期：2014-08-09 |

来源：6631减肥网

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　　儿童肥胖危及终生，预防应从早期开始。儿童如何保持减肥体重的最基本方法就是养成减肥的生活方式。

　　保持减肥体重基本知识

　　1．超重、肥胖和体重不足，都是减肥的“元凶”

　　2．不减肥生活方式、肥胖与多种慢性病发生的关系密切

　　3．解决超重、肥胖问题关键在预防。合理膳食，适量运动最为重要

　　4．控制膳食总能量，坚持吃动两平衡

　　5．“减少静坐时间”，保持减肥体重，特别是正常腰围

　　6．儿童肥胖危及终生，预防应从早期开始

　　7．维持减肥体重需坚持，减肥生活方式是根本