1

1

自制有效的减肥零食 让你甜蜜享瘦

发表日期:2015-07-07 |
来源:6631减肥网
收听:

  减肥不是要节食,学会饮食搭配,吃也能吃出好身材。今天,减肥小编为大家带来自制有效的减肥食品,让你吃出好身材。下面一起来看看吧!

  黄瓜

   清热促代谢。《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作 用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄 瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。

  黄瓜汁:1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

   香蕉木瓜酸奶:香蕉是可以有助我们润肠的,而木瓜还可以丰胸,酸奶又是减肥最佳饮料,这三个食物的搭配味道是很不错的,将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起 搅拌打碎后就可以了,酸奶最好选原味低脂的,因为香蕉和木瓜是有甜味的,这款小零食营养丰富还能瘦身呢。

相关热点:

分享到: 2
上一篇:中药减肥偏方 轻松狂甩脂肪 下一篇:没有了

小编推荐

热门关键词