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小S减肥秘籍 快速减肥不反弹

发表日期:2014-12-03 |
来源:6631减肥网
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  很多女性朋友在生产完后,身材都是往球形发展。新妈妈们也时常一起讨论着该如何减肥,才能让自己恢复以往的曼妙身材。虽然减肥的方法很多种而且很简单,但又有多少个人能坚持下来呢?那生产完后要如何才能快速减肥呢?台湾明星辣妈小S来支招,教你如何减肥不反弹。

  小S快速减肥法一:减肥食谱

  在网上多看一些减肥的食谱,让你的减肥变得更容易坚持,也能吃到更多美味的食物,另外自己动手做的话,也能消耗掉更多的脂肪,而且你也可以选择一些低脂低热量的食物。

  小S快速减肥法二:散步

  散步是最简单轻松的减肥运动。散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气,而且,它对减肥有很大的帮助。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音,不如就和朋友一起到郊外来个轻松舒畅的散步吧!

  小S快速减肥法三:画下来

  将你每天减肥的事情画下来,也可以画出你吃过的东西,这样可以利于你分析减肥的效果,另外也可以重新制定出适合你自己的减肥法,更容易长期的坚持下去。

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