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好吃又瘦身的三道减肥汤品

发表日期:2015-01-30 |
来源:6631减肥网
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  减肥的过程中,饮食应该尽量以清淡为主,少吃煎炸类食物。在减肥的过程中,既要保证有良好营养的摄入,但又为越来越多脂肪犯难的情况下,不妨动手试试,三款减肥瘦身汤的做法不仅操作简单,对皮肤也有很好的保养作用,最重要的是在不需禁食还可以享受美食的同时,还能轻松地跟困扰自己的肚腩和肥肉说拜拜哦!

  减肥靓汤一、番茄李子汤

  原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

  步骤:1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用;

  2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;

  3、再加入清汤拌匀,大火煮开;

  4、转文火继续煮5分钟;

  5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。

  减肥原理:番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外,红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

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