1

1

轻松就能瘦出身材的减肥食谱

发表日期:2015-01-25 |
来源:6631减肥网
收听:

  如果运动减肥坚持不了,那么试一试饮食减肥吧。今天小编推荐四款瘦身减肥食谱给大家,让你们轻轻松松就能吃出好身材。接下来,一起看看有哪些减肥食谱吧。

  减肥食谱一:生菜沙拉

  材料:西生菜数片、罐头玉米粒少许、西洋芹一根、胡萝卜半条、小黄瓜一根、苹果半颗、火龙果半颗、奇异果一颗、芭乐半颗、低脂千岛沙拉酱少许。

  作法:

  1、将西生菜洗净,撕成适合入口的大小;西洋芹刨去外侧与根部较老的纤维,纵切成较细条状。

  2、胡萝卜洗净,刨去外皮,对剖后切成细条;黄瓜洗净,切成条状。

  3、苹果、奇异果、火龙果去皮,切成块状;芭乐去籽,切块状。

  4、将所有处理过的蔬果摆盘,加上少许玉米粒,最后淋上千岛沙拉酱即可。

  点评: 含有丰富纤维质、帮助消化,晚餐时来上一大盘,香甜的水果原味整晚都让你难忘。 这道简易又随性的生菜沙拉,最适合在夏天的晚餐做来吃。

相关热点:

分享到: 2

小编推荐

热门关键词