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7天减肥食谱 鸡蛋助你脂肪快速燃烧

发表日期:2015-01-26 |
来源:6631减肥网
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  鸡蛋的营养价值是很高的,但很多正在减肥中的妹子却因为鸡蛋还有高蛋白质而舍弃不吃。其实那是错误的选择哦,鸡蛋还有瘦身的作用,所以鸡蛋要看你怎么吃才能起作用。下面小编为大家准备了一套一周减肥食谱,让你7天后看到不一样的效果。

  星期一

  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡

  午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果

  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡

  星期二

  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡

  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡

  星期三

  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)

  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡

  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡

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