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5款减肥食谱 三天就能减10斤

发表日期:2015-07-07 |
来源:6631减肥网
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  每个女性都想拥有完美的身材,也有不少的MM为了减肥付出了很多代价,有效减肥不一定要绝食,生活中有好多食谱都是能帮助减肥,来看这几款减肥食谱吧。

  1:香菇酿豆腐最减肥

  材料:豆腐300克、香菇3只、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量

  做法:把香菇洗干净泡软剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀作为馅料,然后把豆腐切成四方小块,把做好的馅料酿入豆腐中,做好后淋上酱油和香油蒸熟即可食用。

  功效:可以一整天都吃这个哦,香菇是可以降低胆固醇的,豆腐更是有利于减肥,一天能减3斤左右。

  2:一天木耳豆腐汤减4斤

  材料:黑木耳25克、豆腐200克、盐少许、鸡汤1碗

  做法:豆腐切片,与洗干净的黑木耳一起加入鸡汤理炖10分钟,加入盐即可食用。

  功效:黑木耳和豆腐都可降低胆固醇,吃三天木耳豆腐汤就能减肥达到10斤以上!

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