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菌类热量能量表

发表日期:2011-12-13 |
来源:6631减肥网
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(一)、紫菜(干)的营养成分列表 

(中国第一减肥网站 www.ssnn.net 瘦身男女)

(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 12.7 能量(千卡) 207
能量(千焦) 866 蛋白质(克) 26.7 脂肪(克) 1.1
碳水化合物(克) 44.1 膳食纤维(克) 21.6 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 15.4 维生素A(毫克) 228 胡萝卜素(毫克) 1370
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.27 核黄素(毫克) 1.02
尼克酸(毫克) 7.3 维生素C(毫克) 2 维生素E(T)(毫克) 1.82
a-E 1.61 (β-γ)-E 0.21 δ-E 0
钙(毫克) 264 磷(毫克) 350 钾(毫克) 1796
钠(毫克) 710.5 镁(毫克) 105 铁(毫克) 54.9
锌(毫克) 2.47 硒(微克) 7.22 铜(毫克) 1.68
锰(毫克) 4.32 碘(毫克) 4323    

 

成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克)
异亮氨酸 683 亮氨酸 1848 赖氨酸 1086
含硫氨基酸(T) 785 蛋氨酸 659 胱氨酸 126
芳香族氨基酸(T) 1774 苯丙氨酸 1061 酪氨酸 713
苏氨酸 1103 色氨酸 398 缬氨酸 1375
精氨酸 1478 组氨酸 225 丙氨酸 2207
天冬氨酸 2089 谷氨酸 2082 甘氨酸 65
脯氨酸 757 丝氨酸 1083

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