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泡澡中有趣的瑜伽减肥方法

发表日期:2015-07-07 |
来源:6631减肥网
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  通常瑜伽都是在平地上练习的,而这次要介绍一种瑜伽与泡澡结合起来的瑜伽减肥方法,也就是说全身浸泡在热水中做瑜伽动作。这种瑜伽方式可以利用温热排汗作用来促进新陈代谢、消除水肿。

  “鹿式”

  背部伸直盘腿坐在浴盆中,双手背后,做深呼吸。

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